Сигурен съм, че ви се е случвало или познавате някой, който, докато получава нов дизайн върху кожата си, се чуди дали това може да се отрази негативно на интензивното му натоварване във фитнеса или бягането.
На пръв поглед рисунката върху ръката или крака изглежда чисто естетическа, но реалността е, че физиологията на кожата се променя, когато вкараме мастило в дермата, което може да има някои любопитни последици за тялото ни.
За да се изяснят всякакви съмнения, няколко проучвания, като например това, проведено от д-р Мори Люткемайер в колежа Алма в Мичиган, са се фокусирали върху анализа дали има реална връзка между боди арта и физическите постижения на спортистите.
Въпросът е просто как реагира нашата естествена охладителна система, когато значителна част от повърхността на кожата ни е била модифицирана от процеса на татуиране.
Механизмът зад мастилото и жлезите
За да разберете какво се случва, първо трябва да знаете, че татуировката не е само цвят. Процесът включва игла, която пробива кожата хиляди пъти в минута, отлагайки пигмента на дълбочина между 3 и 5 милиметра.
Проблемът е, че в тази област, дермалният слой, е точно мястото, където се намират потните жлези , които са отговорни за отделянето на пот, така че да не прегряваме, докато тренираме.
Противно на това, което някой може да си помисли, не мастилото действа като запушалка или физическа бариера. Истинският виновник е трайната травма, която жлезите претърпяват поради постоянните убождания с игла.
Това увреждане нарушава нормалното функциониране на каналите, което прави засегнатата област вече неспособна да произвежда пот толкова ефективно, колкото девствената кожа.
Въздействие върху изпотяването и електролитите
В проучване с доброволци, татуирана кожа е сравнена с нетатуирана кожа, използвайки техники на йонофореза за стимулиране на изпотяването. Резултатите са доста показателни: степента на изпотяване в татуираните зони е значително по-ниска , до 53% по-ниска, отколкото в нетатуираните зони. Това означава, че по същество тази част от тялото не се охлажда толкова ефективно.
Но има още нещо и тук нещата стават технически. Не само се потим по-малко, но и съставът на тази пот се променя. Наблюдавано е, че концентрацията на натрий е много по-висока в татуираната кожа (увеличение с близо 64% в някои случаи).
За един спортист това е ключова информация, тъй като предполага, че с всяка капка пот, която тялото успява да отдели, се губят повече електролити .
Трябва ли да спрем да си правим татуировки за спорт?
Ако четете това и започвате да се паникьосвате, поемете дълбоко въздух. Краткият отговор е, че това зависи от размера и обхвата на вашите татуировки. Ако имате малък или дискретен дизайн, цялостната ви способност за терморегулация няма да бъде засегната изобщо.
Ако обаче носите пълни „ръкави“ или голяма част от торса ви е покрита, тялото ви може да се наложи да работи малко по-усилено, за да поддържа идеалната температура.
Интересното е, че това е накарало някои да предположат, че татуировките биха могли да бъдат решение за хора, страдащи от хиперхидроза или прекомерно изпотяване, тъй като намаляват изпотяването в определени области.
Въпреки това, за един елитен спортист, всяка промяна в охлаждането на теория би могла да компрометира представянето му или дори да причини замаяност при екстремни горещини, въпреки че на практика виждаме, че много професионални спортисти са татуирани от глава до пети и се представят по най-добрия начин без проблеми.
Заключителни съображения относно здравето на кожата
Важно е да запомним, че кожата е най-големият ни орган и нейната бариерна и регулаторна функция е жизненоважна. Дори ако ефектът от татуировката е локализиран и не засяга околната кожа, тялото винаги развива имунен отговор към мастилото, което е чуждо вещество.
Ето защо, ако сте много взискателен спортист, идеално е да следвате указанията за грижа след татуировка според дерматолозите и да поддържате по-контролирана хидратация и възстановяване на солите, ако имате големи участъци от татуирана кожа.
В крайна сметка, влиянието на мастилото върху производителността е реално, но едва доловимо. Въпреки че увреждането на потните жлези намалява локалния охлаждащ капацитет и променя отделянето на натрий, тялото обикновено компенсира тези вариации.
Татуировките ви вероятно няма да ви попречат да спечелите медал, стига да сте наясно, че управлението на температурата ви е малко по-различно от това на човек без мастило.
